ಅತಿಯಾದ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ 20 ವರ್ಷದ ಯುವತಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆ 60 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯಂತೆ ಬಾಗಿದ್ದು, ಅವಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ವೈದ್ಯರು. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಪದೇ ಪದೇ ಫೋಣ್ ನೋಡುವ ಯುವತಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿತ್ತು.
ಜೊತೆಗೆ ಅವಳ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ವೈದ್ಯರು ತುರ್ತಾಗಿ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದಾಗ. ಅದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು.
ಅವಳ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಜಾರಿಬೀಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
‘ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ನೆಕ್’ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಕಾಲಿಕ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ತೈವಾನೀಸ್ ವೈದ್ಯರು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿ. ಇಂದಿನ ಯುವಜನತೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ‘ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ತಮ್ಮ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರ ದೇಹವು ನೋವಿನಿಂದ ಕಿರುಚುವವರೆಗೂ, ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಅರಿವಿರಲಿಲ್ಲ.’ ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು 60 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬಗ್ಗಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಭಂಗಿ. ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 27 ಕೆಜಿ ಹೊರೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಯೆ ವಿವರಿಸಿದರು.
ಇದು ಭಾರವಾದ ಬೌಲಿಂಗ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಅಥವಾ ಎಂಟು ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನೇತುಹಾಕಿದಂತೆ.
‘ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಕಂಠದ ರಚನೆಯು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.’
ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ನೆಕ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ. ಟೈಮರ್ ಹೊಂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ. ಎದ್ದುನಿಂತು, ದೂರ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
