ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸ್ತಾ ಇದ್ದಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿರೋ ಅಲ್ಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನೋದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನ ತಡೆಯುತ್ತೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು ತಿಂದ್ರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ಬೇರೆ ಏನೇನು ಲಾಭಗಳಿವೆ ಅಂತ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಂದ್ರೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಬರೋದಿಲ್ಲ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ತೂಕ ಇಳಿಸುತ್ತೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದೇಹದಲ್ಲಿರೋ ವಿಷವನ್ನ ಹೊರಗೆ ಹಾಕುತ್ತೆ. ಇದರಲ್ಲಿರೋ ಅಲ್ಲಿಸಿನ್ ಲಿವರ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು ತಿಂದ್ರೆ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತೆ.
ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನೋದು ಇದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ರಾತ್ರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ರಾತ್ರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೊರೆಯುತ್ತೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್ ಇರೋದ್ರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ರಾತ್ರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತೆ ಮತ್ತು ದಣಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ.
