ಎಚ್ಚರ! ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಆವರಿಸುತ್ತಿದೆ ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯ: ಡಾ.ಕಾರ್ತಿಕ ಯು.ಎಸ್.

ದಾವಣಗೆರೆ : ಭಾರತವು ಇಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೋ, ಅಷ್ಟೇ ನಿಶಬ್ದವೂ ಹೌದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ‘ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ’ (Chronic Kidney Disease – CKD) ಎಂಬ ಮೌನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜೀವಗಳನ್ನು ಬಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಬೀದಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.

ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 13.8 ಕೋಟಿ ಭಾರತೀಯರು ಈ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇ. 13-17 ರಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದು, ಭಾರತವು “ಜಗತ್ತಿನ ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗಗಳ ರಾಜಧಾನಿ” ಎಂಬ ಅಪಖ್ಯಾತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ.

ಆದರೆ, ಇದು ಈಗಲೇ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ? ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತಿರುವ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣವಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಏಕೆ?
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ; ಇದು ಅನೇಕ ಕೆಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಸಂಗಮವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ. 10 ಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿರುವ ಭಾರತ ಈಗಾಗಲೇ “ಜಗತ್ತಿನ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರಾಜಧಾನಿ” ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಕಿಡ್ನಿಯೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶೋಧಕಗಳನ್ನು (Glomeruli) ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ‘ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನೆಫ್ರೋಪತಿ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ದೇಶದ ಶೇ. 40-60 ರಷ್ಟು ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಇದೇ ಕಾರಣ. ಇದರ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಬರುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (Hypertension). ಇದು ಕಿಡ್ನಿಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿ, ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸೋಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ. ದುರಂತವೆಂದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾರತೀಯರಿಗೆ ಇವೆರಡೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮನಸೋ ಇಚ್ಛೆ ಸೇವಿಸುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳದೆಯೇ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ (Self-medication) ಅಭ್ಯಾಸ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ದುರ್ಬಳಕೆ: ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಕೈ ನೋವಿಗೆ ಜನರು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (Ibuprofen) ಅಥವಾ ಡೈಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ನಂತಹ ‘ಪೇನ್ ಕಿಲ್ಲರ್’ಗಳನ್ನು ಚಾಕಲೇಟ್ನಂತೆ ನುಂಗುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿಗೆ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಗಳು: ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಶೀಲಿಸದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ಗಳು, ಕೆಲವು ನಾಟಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಸ ಅಥವಾ ಪಾದರಸದಂತಹ ಭಾರ ಲೋಹಗಳನ್ನು (Heavy metals) ಹೊಂದಿರುವ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಿಗಳು ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ.

CKDu: ರೈತರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಗೂಢ ಕಾಯಿಲೆ
ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶ, ಒಡಿಶಾ ಮತ್ತು ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದು ರೈತರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಇದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು “ಉಷ್ಣಾಘಾತ” (Heat stress nephropathy) ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಿರು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (Dehydration) ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಲದಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ರೈತರ ಕಿಡ್ನಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಜಾಗತಿಕ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯಾದಂತೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ಎಡವುತ್ತಿರುವುದೇಕೆ?
ತಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿ ಶೇ. 90 ರಷ್ಟು ಹಾಳಾದ ಮೇಲೆಯೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಮಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಏಕೆ?

ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವು ಅರ್ಧಕ್ಕರ್ಧ ಕೆಟ್ಟುಹೋಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲಸ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲು ಊತ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ನೊರೆ ಮೂತ್ರದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೊನೆಯ ಹಂತ (Stage 4 ಅಥವಾ 5) ತಲುಪುವವರೆಗೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ “ಕ್ರಿಯಾಟಿನಿನ್” (Creatinine) ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು, ಕಿಡ್ನಿ ಶೇ. 50-60 ರಷ್ಟು ಹಾಳಾಗುವವರೆಗೂ ‘ನಾರ್ಮಲ್’ ಎಂದೇ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಕ್ರಿಯಾಟಿನಿನ್ ನಂಬಿ ಕೂರುವುದು, “ಮನೆಯ ಅರ್ಧ ಭಾಗ ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಮೇಲೆ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದಂತೆ.”

ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ನೆಫ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಯುರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಪಾತ್ರ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಹಾಗೂ ಅಂತಿಮ ಹಂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾದ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಕಸಿಯ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳ ಕುರಿತಾದ ತಜ್ಞರ ಒಳನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು) ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ

ಕೇವಲ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಬಿಪಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ‘ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್’ ಕೂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲದು.

ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ (Ureter) ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಮೂತ್ರ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗದೆ ಕಿಡ್ನಿಗೆ ಮರಳಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿಯೊಳಗೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ (Back pressure) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕಿಡ್ನಿಯು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (Hydronephrosis). ಇದನ್ನು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ ಸೋಂಕು (Infection) ಉಂಟಾಗಿ, ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಕಿಡ್ನಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಲಿಸಿಸ್: ಸಾಧಕ ಮತ್ತು ಬಾಧಕಗಳು

ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಶೇ. 85-90ರಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಜೀವ ರಕ್ಷಕ: ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಜೀವ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಸಿಗೆ ಸೇತುವೆ: ಕಿಡ್ನಿ ಕಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ದಾನಿ ಸಿಗುವವರೆಗೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ಬದುಕುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು:

ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ: ಇದು ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಮಟ್ಟ ಕುಸಿತ: ರೋಗಿಯು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ ವ್ಯಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು (Infection) ತಗುಲುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

3. ಕಿಡ್ನಿ ಕಸಿ (Kidney Transplant): ಸಾಧಕ ಮತ್ತು ಬಾಧಕಗಳು

ಅಂತಿಮ ಹಂತದ ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ (ESRD) ಕಿಡ್ನಿ ಕಸಿಯೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಅನುಕೂಲಗಳು: ಉತ್ತಮ ಜೀವನಮಟ್ಟ: ಯಶಸ್ವಿ ಕಸಿಯ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ: ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ಗೆ ಒಳಪಡುವ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಿಡ್ನಿ ಕಸಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡವರ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು (Cons):

ದಾನಿಗಳ ಕೊರತೆ: ಸೂಕ್ತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವ (Matching) ದಾನಿಗಳು ಸಿಗುವುದು ಬಹುದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು.

ಔಷಧಿಗಳ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ: ಹೊಸ ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ದೇಹವು ಶತ್ರುವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು (Rejection), ರೋಗಿಯು ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (Immunosuppressants) ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು.
ಪರಿಹಾರದ ಹಾದಿ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮೇಲು
ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ‘ಚಿಕಿತ್ಸೆ’ (ಡಯಾಲಿಸಿಸ್/ಕಸಿ) ಕಡೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಬದಲು ‘ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ’ಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

1. “ಯೂರಿನ್ ACR” ಕ್ರಾಂತಿ
ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಾವು ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು. “ಯೂರಿನ್ ಅಲ್ಬುಮಿನ್- ಟು-ಕ್ರಿಯಾಟಿನಿನ್ ರೇಶಿಯೋ” (uACR) ಎಂಬ ಸರಳ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಟಿನಿನ್ ಏರುವ ಎಷ್ಟೋ ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲೇ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಲ್ಲದು.

ಸಲಹೆ: 30 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾರತೀಯರು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಗರ್ ಮತ್ತು ಬಿಪಿ ಇರುವವರು) ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ (Rs 300-Rs 500) ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮ.

2. ಆರೋಗ್ಯದ “80-120” ಸೂತ್ರ
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು:

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (BP): ಇದನ್ನು 130/80 mmHg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ: HbA1c ಪ್ರಮಾಣವು ಶೇ. 7 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ.

ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ: ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಕಿಡ್ನಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

3. ಔಷಧಿಯಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ‘ನೀರು’
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೇವಲ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ, ಅದೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ 2.5 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಮನುಷ್ಯ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಯಂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್ (ಕಿಡ್ನಿ) ಅತ್ಯಾಧುನಿಕವಾದದ್ದು. ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ಕೊಡುವ ಸಮಯ ಈಗ ಬಂದಿದೆ.

ವರದಿ : ಸುಧೀರ್ ಕುಲಕರ್ಣಿ